Nous avons vu que l'acceptation n'est pas une résignation, elle ne dit pas "je suis d'accord ou non", elle est un abandon à ce qui est. C'est un vrai retour à la réalité et à notre capacité de transformation.
Nous avons visité toutes les qualités nécessaires à l'acceptation, qualités que nous pouvons tous développer :
- une vraie présence (à l'instant, à soi, aux autres, à la vie)
- une lucidité sur soi et les autres (les parts de lumière et d'ombre)
- de la patience (l'art de lâcher le contrôle)
- notre responsabilité (de donner une réponse ou non)
- une qualité d'observation (consciente et sensorielle)
- de la bienveillance (pour soi et les autres)
- une écoute active (de soi et des autres)
- du courage (au début pour pratiquer)
- une confiance en soi (je suis capable)
- une vraie estime de soi (je suis valable)
- une sécurité intérieure (l'enfant en nous est sécurisé)
- ....
Dans le cas contraire, lorsque je lutte et je ne lâche pas prise, lorsque je refuse et j'affronte, je donne toute puissance à mon égo avec toutes les conséquences désagréables. Je laisse mon "chacal" intérieur œuvrer (jugement, contrôle, réaction, épuisement, rejet, jalousie, culpabilité...).
Allons vers le meilleur de nous même grâce à l'acceptation !
Joyeux premier mai
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