Jour 3 Aujourd'hui, je préfère la méditation à l'agitation

L'agitation à l'extérieur de nous provoque de l'agitation à l'intérieur de nous.  L'agitation dans nos mouvements provoque l'agitation dans notre esprit. Il est très difficile d'avoir une eau claire et limpide lorsqu'elle est sans cesse en mouvement.
J'ai toujours pensé que la méditation est essentielle. C'est cool car elle est vraiment tendance et vous pouvez trouver des applications pour pratiquer (petitbambou.com par exemple).

Si nous voulons prendre du recul et bien gérer les complexités éventuelles, si nous souhaitons retrouver le calme, essentiel à notre bien être, si nous désirons être ouverte et empathique, nous pouvons dès maintenant, nous poser  pour méditer. Chaque jour, un moment de pause et le jour J, nous saurons calmer notre intériorité même si autour c'est le chaos.