J'ai toujours le choix entre me laisser embarquer par mes "histoires", mes peurs, mes "gnangnanganans" (c'est à dire tous les enchaînements mentaux que je connais bien et me font souffrir) ou me connecter à cet endroit paisible qui existe au fond de moi.
Pour avoir ce choix, il est important de prendre conscience que le chaos mental n'est pas tout moi, je peux me des-identifier à ce bavardage plus ou moins fort et prégnant et je l'observe, je l'analyse, je donne du sens (par rapport à mon histoire) puis je peux le garder ou le lâcher.
Je vous invite à écouter Thierry Janssen
sur ce lien, il aide à la reconnexion
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