capacités, qualités, forces ?
mais aussi autour, qu'est ce qui vous ressource ?
la nature, les relations, les objets, les couleurs, les parfums ?
mais aussi quelle activité vous ressource ?
les promenades, le sport, le chant, la danse, le jardinage, faire l'amour, la méditation ?
mais aussi quelle personne autour de vous vous redonne de l’énergie ?
ami, amie, famille, copain, collègue ??
quels sont les êtres vivants qui vous inspirent ?
les arbres, les animaux, les fleurs ?
une fois que vous avez fait la liste, relisez la et
puisez dans cette liste quand vous vous sentez fragile et triste,
belle journée
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