La libération des cuirasses

Je vous propose, en ce milieu de semaine, de partager pour une dernière fois l'émission de Marie Pierre Planchon (France Inter) sur la route du Soi.
Cette fois, son invité est Marie Lise Labonté. (http://marieliselabonte.com/)
Marie Lise Labonté nous parle du chemin d'individuation (il s'agit du processus de différenciation qui a pour but de développer la personnalité individuelle - terme de Jung) pour libérer le Moi et cheminer vers le Soi. Passionnant 


L'émission avec Marie Lise Labonté 

Citation



" L'Etre n'existe cependant pas seulement au delà mais aussi au cœur de toute forme ; il constitue l'essence invisible et indestructible la plus profonde. Mais ne cherchez pas à le saisir avec votre mental ni à le comprendre.
Vous pouvez l'appréhender seulement lorsque votre " mental " s'est tu. Quand vous êtes présent, quand votre attention est totalement et intensément dans le présent, vous pouvez sentir l'être. Mais vous pouvez jamais le comprendre mentalement. "
Retrouver cette présence à l'être et se maintenir dans cet état de " sensation de réalisation ", c'est cela l'illumination.
Le terme évoque l'idée d'un accomplissement surhumain, et l'ego aime s'en tenir à cela. Mais l'illumination est tout simplement votre état naturel, la sensation de ne faire qu'un avec l'Etre.

Programme rentrée 2016

Ce n'est pas encore la rentrée mais cheminer vers Soi est en dehors du temps. Alors penchons nous sur les rendez vous de Septembre.
Je vous propose tout au long de l'année des ateliers de pleine conscience et des ateliers pour les adolescents
tous les détails ci dessous
D'autre part, tout au long de l'année, je reviendrai vers vous avec des sophro brunch, sophro nocturne, ateliers après midi, dans l'unique intention d'harmoniser le corps et l'esprit.


www.caroline-graspomarede.fr

Les Ateliers pour une pleine Conscience  (Sophro-Analyse  - thérapie psycho corporelle) :

Intention : Soyons plus conscient et nous nous sentirons plus vivant !
Cheminer pour un mieux être et développer notre observateur conscient et sensoriel.

Thèmes abordés au cours de l'année : l'estime de Soi, les besoins, les croyances, l'égo - le faux moi, les relations, les Jeux psychologiques, le lâchez prise, la gestion des Émotions.......

Les outils   : Méditation, sophrologie, Analyse transactionnelle et Communication Non violente 

Les plus   : Nous partageons sans y  être obligés, nous nous adaptons à vos attentes, vos questionnements, nous cheminons ensemble dans la bienveillance et nous repartons avec des outils concrets.

Les horaires et prix    :
Atelier groupe à 14H30 tous les Mardis au 15 rue Saint Forcet- Bayonne
10 euros la séance, 45 euros les 5 séances, 85 euros les 10 séances

Atelier groupe à 18H30 tous les Mardis au 15 rue Saint Forcet - Bayonne
10 euros la séance, 45 euros les 5 séances, 85 euros les 10 séances


Démarrage le Mardi  4 Septembre


Atelier Sophrologie Ado :

Intention : Acquérir des outils à pratiquer au quotidien

Thèmes abordés au cours de l'année : La respiration, la relaxation, la confiance en soi, la gestion du stress (examens, devoirs, prise de parole en public), la communication non violente.......

Les outils   : Méditation, sophrologie et Communication Non violente 

Les plus   : se retrouver dans sa propre problématique, un espace de parole et d'écoute

Les horaires et prix    :
séance groupe Adolescent (de 12 à 18 ans) tous les Mercredis à 18H au 15 rue Saint Forcet à Bayonne.
8 euros la séances, 35 euros les 5 séances

Démarrage le Mercredi 14 Septembre




Guy Corneau, encore un pas vers Soi

Quelle merveille émission de Marie Pierre Planchon sur France Inter ! Je me délecte, c'est mon cadeau de l'été que j'ai envie de vous faire partager. Cette fois, c'est Guy Corneau, magique, juste au bon moment. Un vrai guide, un accompagnant hors pair pour nous, les "explorateurs et trices " en quête de sens.

/emissions/la-route-du-soi

Ella Fitzgerald & Louis Armstrong: Dream A Little Dream Of Me

Lorsque nous traversons ...

Lorsque nous développons notre observation et augmentons notre conscience, nous pouvons, peu à peu, délimiter l'égo, le Moi.. Nous pouvons le cerner, l'identifier. Il est présent lorsque la dévalorisation, la comparaison, la peur, le jugement, la critique notamment, sont en action. 
C'est ainsi que nous pouvons le reconnaître. Le reconnaître permet de l'identifier et de le remettre en perspective. Le remettre en perspective permet de le remettre en question. Se questionner nous libère, nous allège même si nous n'avons pas les réponses immédiatement. Cela devient un entrainement, une habitude, une merveilleuse manie : celle de ne pas croire ce que l'égo nous fait croire. 
Et ainsi, nous pouvons le remercier pour ses apports et sa protection. Il devient un collaborateur qui nous accompagne et nous suit mais il n'y a plus de fusion, de confusion. Nous l'avons identifié.

Et ainsi, nous regardons derrière, vers le Soi. Et là, nous pouvons sentir l'unité, le calme, l'énergie vitale qui circule dans le Tout. Même des moments brefs renforcent notre force de vie, notre élan créateur.
Alors, nous allons mettre tout en place dans nos conditions de vie pour traverser notre égo et accéder au Soi. La méditation, l'écoute de nos besoins, de nos ressentis, la nature, l'amour, le lien, le silence, la présence sont autant de ponts pour arriver au Soi.


Pour une nuit paisible






Je rencontre beaucoup de personnes qui dorment mal ou peu, la nuit devient alors une source d'angoisse. Pendant le sommeil profond (2 ou 3 heures par nuit ) nous  passons par un cycle delta ou nous sommes paralysés et inconscients (proche du coma) . Cette phase est la plus importante de notre journée, elle assure notre survie.
 Le sommeil se prépare tout au long de la journée :
- faire des pauses et des respirations conscientes
- revenir à un regard conscient sur ce qui vous entoure plusieurs fois par jour
- ralentir nos gestes et nos pensées
- revenir à la conscience du contour de notre corps et sentir notre présence ici et maintenant


https://youtu.be/MniaHNJfseY