mercredi, mars 09, 2016






Jour 3 

Aujourd’hui, j’observe ma posture au moins 3 fois dans la journée 
tout en continuant  d’observer ma respiration et les sons 

L'instant présent, c'est le corps et l'esprit au même endroit. En observant ma posture, reflet de mon état intérieur, je reviens ici et maintenant 

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