Il est temps de lâcher !

Deux moines zen s’apprêtaient à traverser une rivière à gué, lorsque arriva une belle jeune fille.
Elle aussi souhaitait traverser, mais elle était effrayée par la violence du courant.
Alors l’un des moines la prit en souriant sur ses épaules et la porta de l’autre côté de la rivière.

Son compagnon fulminait : un moine ne doit pas toucher le corps d’une femme ! Et tout le long du trajet, il ne desserra plus les dents.

Deux heures plus tard, lorsqu’ils arrivèrent en vue du monastère, il lui annonça sur un ton de reproche qu’il allait informer le maître de ce qui s’était passé :
– Ce que tu as fait est honteux et interdit par notre règle !

Son compagnon s’étonna :
– Qu’est-ce qui est honteux ? Qu’est-ce qui est interdit ?
– Comment ? Tu as oublié ce que tu as fait ? Tu ne t’en souviens donc pas ? Tu as porté une belle jeune fille sur tes épaules !
– Ah oui, se souvint le premier en riant. Tu as raison. Mais il y a deux bonnes heures que je l’ai laissée sur l’autre rive, tandis que toi, tu la portes toujours sur ton dos !

Cette période est propice aux partages mais nous pouvons aussi faire de ces festivités des expériences de sens. En pleine conscience, c'est à dire en étant capable d'apprécier, de percevoir et de voir, nous pouvons faire un focus sur nos sens pendant les moments partagés. Une écoute et une perception dans l'instant présent va nous permettre de vivre à la fois notre intériorité et notre lien à notre entourage. De ce fait, nous lâchons ainsi le mental et nous sommes là, totalement présent et vivant.

"Dans la vie, tu vas réaliser qu'il y a un rôle pour toutes les personnes que tu rencontres. Certaines vont te tester, d'autres vont t'utiliser, d'autres vont t'aimer, et d'autres vont t'enseigner.
Mais celles qui sont le plus importantes sont celles qui font ressortir le meilleur de toi-même.
Ce sont des personnes étonnantes et rares qui vont te rappeler pourquoi la vie vaut la peine d'être vécue."

On raconte qu’un maître éveillé zen était assis en méditation à côté d’une rivière, c’était le soir, il savourait le bruit de l’eau et celui du vent dans les arbres... Un homme s’approcha et lui demanda : « Pouvez-vous me dire en un seul mot en quoi consiste l’essence de votre religion ? »

Le maître resta silencieux, absolument silencieux, comme si il n’avait pas entendu la question. L’homme demanda : « êtes-vous sourd ou quoi ? ».

Le maître répondit, « j’ai entendu votre question, et j’y ai répondu. Le silence est la réponse. Ma réponse est dans ce moment de silence ».

L’homme dit : « je ne comprends pas cette étrange réponse, pouvez-vous être plus explicite ? »

Le maître zen décida alors d’écrire sur le sable avec son doigt le mot « méditation » en petites lettres.

L’homme dit, « je peux au moins lire quelque chose maintenant, c’est déjà un peu mieux. Je peux au moins réfléchir sur le sens de ce mot. Mais, pourriez vous être encore un peu plus clair ? »

Le maître écrivit de nouveau « MÉDITATION »,mais en plus gros caractères. L’homme commença alors à se sentir embarrassé, offensé et en colère. Il dit, « je ne comprends pas, vous écrivez de nouveau méditation ? Ne pouvez-vous pas être plus précis ?

Et le maître écrivit une nouvelle fois en lettres capitales, « MÉDITATION. »

L’homme s’exclama alors : « Mais, vous êtes fou ! »

Le maître répondit, « Je me suis déjà bien éloigné de la vérité. La première réponse était la réponse juste, la seconde l’était déjà un peu moins, la troisième était encore plus fausse et la quatrième réponse est vraiment fausse ! » - car lorsque vous écrivez MÉDITATION en lettres capitales, vous faites de la méditation votre nouveau Dieu.

C’est la raison pour laquelle, le mot Dieu est toujours écrit avec la lettre capitale D. Quand vous souhaitez idéaliser quelque chose, le mettre sur un piédestal, vous l’écrivez en lettres capitales.

Le maître ajouta : « J’ai déjà commis une erreur. » Il effaça tous les mots inscrits sur le sable puis il dit, « S’il vous plaît, écoutez ma première réponse – c’est à ce moment là seulement que je fus dans le vrai ! »

J'aime la féérie de Noël,

j'aime imaginer qu'il existe une trève dans les familles, des retrouvailles et

des partages joyeux et chaleureux même si certains ne trouvent pas la paix ni la réconciliation,

J'aime regarder les habitations soucieuses de réaliser la plus belle animation de la rue même si pour certains ces lumières sont sans intérêt ou d'un gout douteux,

j'aime me balader dans les boutiques et sentir l'effervescence des derniers achats mais je n'oublie pas que d'autres ne peuvent juste rien acheter,

mais par dessus tout, j'aime la féérie de Noël et je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes 

EXERCICES À LA BIENVEILLANCE - Anne van Stappen

J'y vais et vous ?

SOPHRO-NOCTURNE LE JEUDI 1er DÉCEMBRE 2016

A BAYONNE

SUR LE THÈME DE 

" NOËL DE TOUS LES PLAISIRS"

CAR NOUS MÉRITONS TOUS DE NOUS FAIRE PLAISIR 

Le mouvement peut sauver

le mouvement est libérateur, nous réactivons la circulation de la vie en nous. 

Nous sommes le plus souvent étriqués, enfermés dans une carapace, une armure. 

Le simple fait de bouger sa tête, son buste, ses jambes, son bassin en respirant et en étant conscient du mouvement, nous pouvons ressentir un bien être incroyable. 

Mais souvent, nous voulons nous libérer par notre mental, en cheminant avec les pensées mais essayons juste le mouvement, le mouvement juste, et ainsi nous permettons à notre corps et nos corps en souffrance de lâcher prise. Nous libérons des cuirasses, des tensions, des enfermements, essayons !

Donna Eden The Five Minute Routine by Share Your Mind

Sophro nocturne "le Noël de tous les plaisirs "

Comme chaque année, je vous propose un atelier le jeudi 1er Decembre pour préparer Noël et cette fois, nous allons faire l'expérience du "plaisir" afin de vivre ces fêtes avec délectation !
Lucie Bellocq, diététicienne et nutritionniste, sera presente pour répondre à vos questions et experimenter le plaisir gustatif.
Les ateliers seront clôturės par un buffet gourmand

Date et heure : jeudi 1 er décembre à 19H30
Lieu : 15 rue saint forcet bayonne
Participation : 20 euros
Inscription : par mail à mon adresse caropomarede@gmail.com

Derrière la brume ....

Il y a, derrière toutes les pensées, les histoires que nous nous racontons, les peurs et les anticipations, les regrets et les obsessions : il y a nous, calme et serein, confiant et présent, conscient et aimant.

Le chemin est long et douloureux pour traverser notre Faux Moi (ou Ego) et voir de l'autre côté, et c'est un travail de tous les instants de se desidentifier de ce brouhaha mais qu'avons nous d'autre à faire ?

A lire

Ce livre est passionnant, tout simplement. Nous cheminons vers cet élan créateur qui donne du sens à la vie, qui nous rend vivant et vibrant

Atelier de 16 à 25 ans

La CPAM organise des ateliers pour les jeunes de 16 à 25 ans. Au programme "les addictions", "la vie sexuelle", l'"hygiène de vie" et "Bien être et santé mental". 

Je participe à l'animation sur le dernière thème. ( 3 ateliers de 1h30) 

toutes les infos à l'espace Santé de la CPAM de Bayonne : 05 59 03 75 03 

Sophro nocturne "l'estime de soi "

Valoriser toutes les facettes de notre être, aussi bien les forces et capacités que les fragilités et les limites sera notre intention pour ce prochain Sophro nocturne. Je choisis ce thème dans la lignée d'un grand principe en Analyse Transactionnelle "j'ai de la valeur et l'autre a de la valeur". Ce principe est fondamental pour se sentir centré et vivant. Puisque l'estime de soi est un processus que nous pouvons renforcer tout au long de notre vie, nous allons voir ensemble comment améliorer l'estime que nous avons pour nous et ainsi également améliorer le regard que nous portons sur l'autre.

Je vous propose donc de vous retrouver 

le Jeudi 27 octobre à 19H30

 au 15 rue saint Forcet Bayonne

l'atelier sera suivi d'un buffet

Tarif 20 euros 

 

 

Mediter avec petit Bambou

Si vous avez du mal à méditer, régulièrement, je trouve ce site très bien fait.
Il vous accompagne chaque jour, pas à pas, vers la méditation
à tester
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