Les deux méthodes "cousines"



Lorsque nous pratiquons la Sophrologie et la méditation de la pleine conscience, nous pouvons en percevoir les similitudes.
Parfois, l'une des méthodes est une passerelle pour accèder à des niveaux de l'autre méthode, et inversement.
Au delà des méthodes, les effets sont surprenants et motivants, et assez vite nous pouvons créer de nouvelles habitudes dans notre perception de voir notre intériorité, notre entourage et le monde qui nous entoure.
A consommer sans modération surtout en ces temps obscurs.
La sophrologie Caycedienne et la méditation de la pleine conscience

En route pour changer notre regard!!

je vous accompagne pour changer votre regard sur vous, pour vous sentir plus serein, plus conscient,
pour une perception différente des problèmes et ainsi épanouir votre créativité et vos potentialités.

Ce programme (en plusieurs étapes) peut vous permettre d'alléger votre masque social et faire apparaître votre être authentique.
Les outils principaux sont la présence et l'attention. Mais pour y arriver nous faisons l'expérience de la méditation, de la pleine conscience, du mouvement et de la respiration et nous explorons nos parts d'ombre grâce à la sophrologie, l'analyse transactionnelle et la communication non violente.

les prochains rendez vous de "Changeons notre regard" :
 
Sophro nocturne
à Bayonne le jeudi 3 décembre à 19H30 (participation de 20euros) sur le thème "un Noël Zen" (il me reste 3 places)


Week end "à la découverte de nos potentialités" au Château de Viven ( http://chateau-de-viven.com/) les 12 & 13 décembre 2015 tous les détails sur le week end

Avec la participation exceptionnelle de Simon Auguste, diplômé en massage bien être et massage thérapeutique.
Je peux également vous accompagner en individuel à mon cabinet dans le centre de Bayonne.
Alors prenez le petit train du programme "changeons notre regard"
belle journée

 




"On peut tout dévoiler en l'exposant a la lumière, et tout ce qui est ainsi exposé devient lui même lumière " Saint Paul

Inspirant

"Il émerge en ce moment un nouvel état de conscience, un état qui fleurit en vous alors même que vous lisez des mots qui évoquent la possibilité que les êtres humains vivent librement et sans s'infliger de souffrance, ni à eux ni aux autres."

Extrait de Mettre en pratique le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tollé

Sophro nocturne : Noël Zen (Part 2)

Nous nous étions déjà préparés l'année dernière à cet événement familial qui n'est pas toujours synonyme de paix et de partage.
Je vous propose un nouvel atelier le Jeudi 3 Décembre à 19H30 à Bayonne pour vivre cette fin d'année avec de la joie, de la sérénité et de l’enthousiasme .
Participation à ce sophro nocturne 20euros
Merci de me contacter si vous souhaitez y participer.




Une nouvelle méditation commence aujourd'hui


Une nouvelle méditation de 21 jours commence aujourd'hui ....

les 5 bonnes raisons de suivre cette méditation :

1 - le thème va favoriser l'orientation des croyances vers nos désirs
2 - le binôme Oprah et Deepak fonctionne bien et donne deux visions différentes
3 - les méditations autour d'un  Mantra permettent entre autre de travailler sa concentration et son attention
4 - le cycle de 21 jours permet d'enraciner une habitude, un rituel
5 - pas de traduction en français, donc nous travaillons notre anglais .......!!

si elle vous intéresse, cliquez ici
Oprah & Deepak