Prochain Week end Septembre: Vers l'harmonie !

Après ce très beau et émouvant week-end à la connaissance de soi, notre chemin est de poursuivre vers l'harmonie.
Il aura lieu les 20 & 21 septembre (lieu à confirmer) du samedi 11H au Dimanche 17h.
Le thème de ce week end est "vers l'harmonie", vers une circulation fluide de notre être pour parvenir à un accord d'être SOI.
Le nombre de personne sera limité à une dizaine de participants car nous avons réalisé ce week end qu'un petit groupe favorise la rencontre et le cheminement.
Nous alternerons mes séances de sophrologie, méditation et mouvements avec des ateliers d'écriture animés par Agnès Buchholtzer.
Le prix de ce stage, plus long que d'habitude, est entre 130 et 180€ selon la réalité économique de chacun.
L'inscription démarre dès aujourd'hui.
Caroline


Au programme de l'été, 2 sophro nocturnes et des ateliers au bord de la mer et aux pieds des arbres !!


Au programme de l'été, 2 sophro nocturnes et des ateliers au bord de la mer et aux pieds des arbres !!

2 Sophro nocturnes :
la formule : il s'agit d'un atelier le soir à partir de 19H à Bayonne avec 10 personnes maximum. L'idée est de réunir des personnes dans la bienveillance et la joie pour partager une séance méditative et sophrologique  avec un thème précis. Puis à l'issue de cette séance, nous partageons ensemble un petit dîner confectionné par mes soins.
Participation : 20€ + un met de votre choix 


Mercredi 9 juillet : sophro nocturne à Bayonne sur le thème "La sagesse de l'incertitude"
Mardi 29 juillet :  sophro nocturne à Bayonne sur le thème "le détachement"


Les ateliers d'été  :


la formule : il s'agit d'atelier en après midi (à 14H) dans un lieu qui est décidé au dernier moment pour une séance de sophrologie.
L'idée est de cheminer à travers les ateliers d'été pour nous aider à répondre aux thèmes des sophro nocturnes.

Participation : chacun donne ce qu'il peut à chaque séance 

Mercredi 2 juillet à 14H : thème "le souffle"
Mardi 8 juillet : thème "le moment présent"
Mardi 15 juillet : thème "le silence"
Mardi 22 juillet : thème "le choix"
Mercredi 30 juillet : thème "la paix"

Le moment présent, le seul rassurant

Être totalement dans le moment présent est très difficile à expérimenter. Très vite notre mental, nos pensées, nos envies de contrôler notre futur et de rejouer notre passé nous empêchent de vivre "cet " instant, le seul rassurant.

Ce matin, en marchant, j'ai croisé une personne qui marchait dans l'autre sens avec la tête baissée et un visage en mouvement, était ce les mouvements de son esprit qui agitaient son visage ? a t-elle pu profiter du paysage, de percevoir les sons de l'été, du vent chaud sur sa peau ? et ainsi prendre de la distance par rapport à sa vie, sa "condition de vie" comme le dit Eckart Tolle dans son très profond livre "le pouvoir du moment présent"

Nous pouvons choisir à plusieurs moments de la journée de revenir ici et maintenant et de maintenir cet état intérieur totalement connecté, relié, ouvert et centré.
C'est cet état que nous allons rechercher lors du prochain week end vers la connaissance de soi.
Alors, décidez là tout de suite en lisant ces lignes, d'être totalement présent.

Se relier pour se ressourcer



Se relier à l'autre, au groupe, à notre entourage, c'est une manière de dire OUI à la vie et au moment présent,
Se relier à la nature, c'est une manière de se ressourcer, et aussi de dire OUI à l'instant présent,
Se relier à soi, c'est une manière de se centrer et de revenir à l'instant présent,
durant le prochain week end, nous allons nous relier à nous même, à la nature et à notre groupe, à travers des respirations, des marches conscientes, des danses, des jeux d'écriture et du partage, tout simplement et dire OUI à ici et maintenant.
Week end à la connaissance de soi

Le souffle, un incontournable

Du premier jour de notre vie jusqu'au dernier, nous avons avec nous notre respiration. Le plus souvent, nous en avons presque pas conscience.
Dans toutes les techniques, les enseignements, les méthodes, les sports .... le souffle est au centre.
Parfois, le simple fait d'écouter la respiration, son flux sans chercher à la modifier peut provoquer des réactions, émotions qui peuvent déranger et perturber.
Mais le souffle est la voie royale pour aller au delà du mental, des souffrances, de la cogitation.... et ainsi revenir sans attente dans le moment présent.
Nous allons, pendant le week end du 28 & 29 juin largement utiliser cet outil extraordinaire qu'est notre souffle. Pour en savoir plus sur ce stage :


Belle journée


la grenouille immobile

la grande difficulté et en même temps l'incontournable est de pouvoir s'asseoir, calme et immobile comme une grenouille et d'attendre.
Ce n'est pas une attente liée aux choses, au faire et à l'avoir, c'est une attente sans attente(s). Juste une présence au moment présent.
Nous allons l'expérimenter au prochain week end sur la connaissance de soi les 28 & 29 juin et à l'écogîte, nous pourrons même nous baigner dans l'eau pure du bassin avec les grenouilles !!