Respirez ! vous êtes vivant !!



la respiration est centrale en sophrologie mais aussi dans les autres disciplines telles que yoga, la méditation....
Je vous propose un article de sophrologie magazine sur les bienfaits de la respiration.
bonne lecture

Article sophrologie magazine.com


Tout ce qu'on nous refusons de vivre,  ne nous laissera pas vivre

Et vous, qu'est ce qui est bon pour votre sante?

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=dix-idees-recues-bannir&utm_source=intern&utm_campaign=quotidienne&utm_medium=newsletter

Prenons un peu de hauteur !



Nous traversons parfois notre journée (notre vie ?) emprisonné dans notre mental. Nous avons de ce fait une vision erronée ou partielle de ce qui se vit en nous (au niveau émotionnel, corporel, spirituel...) et ce qui se vit autour de nous.
Nous sommes accrochés à notre mental comme une huitre à son rocher et nous faisons un avec nos peurs, nos croyances, nos certitudes et notre volonté que l'autre soit comme nous.
Toutes les techniques qu'elles soient corporelles, artistiques, psycho corporelles ou autres ont pour effet de prendre de la hauteur par rapport à soi, à sa vie, à ce qui nous entoure.

En sophrologie et sophro analyse, nous permettons à la personne de prendre cette hauteur et de pouvoir observer d'une autre façon l’événement douloureux et la partie de soi qui fait mal.
Ce sera le thème de notre prochain sophro nocturne du 6 mai à Bayonne.
Voici un article qui propose des séances de théâtre pour permettre ce recul.


Prochain week end : A la connaissance de soi !!


Dans un lieu unique, l'écogîte de Payan, nous allons partir à la connaissance de soi les 28 & 29 juin.
Je vous retrouve très vite avec plus de détails sur le contenu et l'organisation.
découvrez tout le programme de l'écogîte sur le lien suivant
Ecogite de Payan

Le week end sophro : c'est parti



C'est parti ! le week end sophrologie sur le thème, très vaste, de "comment se libérer" va bientôt débuter
au programme, libération de nos croyances, de nos ombres, libération de nos pensées, libération de notre corps, de nos cuirasses.
Nous allons bouger, respirer, rire et marcher, nous allons partager, écouter et ouvrir notre coeur, notre conscience et notre esprit.
A très vite pour des témoignages
le prochain week end sophrologie se déroulera à l'éco gîte de Payan les 28 & 29 juin sur le thème "à la connaissance de soi "
bon week end