Immersion

Lorsque nous ressentons une émotion désagréable, lorsque que nous percevons un inconfort, une angoisse, nous avons tendance naturellement à bouger, s'agiter et penser à autre chose car nous avons peur de nous arrêter et de nous immerger dans ce ressenti, cette sensation, cette émotion.
La fuite est souvent plus facile que l'affrontement.
Mais lorsque nous nous installons dans notre posture et qu'avec toute la bienveillance et la patience que nous pouvons avoir pour nous même, pour tous les mouvements de notre corps et notre âme, nous allons voir ce qui se passe devant, sur les côtés et derrière et quelle information nous pouvons trouver, là où nous sommes avec ce que nous sommes dans l'instant présent, nous faisons une expérience qui peut nous permettre de transformer le désagréable, de revenir sur des situations inachevées.
C'est ce que propose notamment  la sophro analyse.