Demain débute le week end Sérénité


Demain, le chemin vers la sérénité va débuter pour les participants du stage.
Dans un lieu magique, nous allons oublié nos habitudes et vivre au plus proche de dame nature,
à travers des rythmes, des sons, des respirations, nous allons marcher vers notre paix intérieure,
et ouvrir cette paix à ceux qui nous entourent et à ce que nous percevons autour de nous.
Profonde inspiration, expiration, je ressens de la joie, à demain !!!!!!

Dernier Sophro nocturne de l'année : prendre soin de son âme


L'année s'achève et c'est bientôt Noël
nous allons fêter cela au cours d'un sophro nocturne le 17 décembre à 19H à Bayonne
sur le thème de "prendre soin de son âme"
à la fin de l'atelier, nous partagerons une petite collation festive
le nombre de places est limité à 10 personnes, tarif 20€

à très bientot

Le métier de Sophrologue


Pour bien débuter la journée et pour répondre à la demande de l'un de mes lecteurs, voici un très beau texte, et très explicite, de la Présidente de l'association Stane, Sylvie Fava-Lehoux-Mercier, sur le parcours d'une sophrologue en devenir "Sophrologues « en devenir » … et confiance en soi !" que vous pouvez retrouver sur le site www.stane.asso.fr/
ou sur le lien ci dessous 

Lorsque je suis sortie avec mon diplôme en poche de l'école Caycedienne, je me suis sentie très seule face à ce tout nouveau métier de sophrologue, seule avec des protocoles à retravailler et à réadapter, seule face aux peurs d'affronter les malaises et les souffrances des autres mais avec la volonté de faire de ce titre de "sophrologue", un métier et non un hobby ou une passion, un vrai métier qui me permette d'être à ma juste place et de subvenir aux besoins de ma famille.

Et j'ai rencontré l'association stane et Sylvie Fava-Lehoux-Mercier. je n'étais plus seule, dans les moments de doutes, d’interrogations et de peurs. 
Et c'est pour cela que je peux dire aujourd'hui que je me suis construite en tant que "sophrologue" grâce à l'association Stane et à Sylvie. Merci 

Voici l'article de Sylvie 



Dates des week end 2014


Tous les deux mois, j'organise un week end sur des thèmes comme l'estime de soi, la sérénité, la gestion des émotions.......

Voici les dates de week end pour 2014 (je ne peux à ce jour vous donner ni les thèmes ni le lieu juste les valeurs : partage, convivialité et bien être)

si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire les témoignages dans les rubriques "stages" ou "témoignages"



les 1 & 2 février 
les 5 & 6 avril 
les 28 & 29 juin
les 20 & 21 septembre
les 15 & 16 novembre 

vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire au 06 58 29 78 70 

Le souffle de vie



Voici un article très intéressant qui témoigne les bienfaits de la respiration. Dans les moments de troubles, d'anxiété, de peur et d'angoisses mais aussi dans les moments de bonheur, de joie et de plaisir, respirons !

Peut-on-guerir-par-le-souffle article de l'INREES

Sophro truc : pour prendre conscience de mon schéma corporel




Debout les deux pieds écartés, les bras le long du corps, prenez conscience de votre posture, entre terre et ciel, posture d'homme ou de femme debout.

Puis écoutez votre respiration, tranquillement, chaque inspire et chaque expire et observez les légers mouvements dans votre corps.

Puis vous passez les paumes de vos mains sur votre visage, sentez la texture de votre peau, la température, vous pouvez masser votre cuir chevelu. 

Ensuite, vous descendez le long de votre cou, de votre nuque. Avec la main gauche, vous sentez votre épaule droite et le long du bras droit, même chose du côté gauche, vous massez votre poitrine, le haut de votre dos, votre abdomen et vos reins. Enfin vous terminez par vos fesses et vos jambes et vous revenez à la posture initiale et là vous cherchez à ressentir ce toucher qui vient de se produire.