Qu'est ce que la sophrologie ?



Souvent les personnes qui arrivent (après parfois un long cheminement) devant moi, ne savent pas ce qu'est la sophrologie. Ce terme un peu compliqué est expliqué sur Passeport santé.net.
En cliquant simplement sur ce lien, vous pouvez découvrir la sophrologie
Pour moi, la sophrologie est la recherche de vos trésors, de vos capacités, vos ressources......

Les séances en groupe, les possibilités !!



Nous pouvons nous rejoindre pour des séances en groupe :

le Lundi à 10H30 et 14H à la MVC Balichon 
http://www.mvcbayonnecentreville.org/atelier-d-activit%C3%A9s-et-pratiques-educatives-et-de-loisirs/la-sophrologie/

les samedis à partir du 16 novembre à mon cabinet à 11H




Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer

Voici un article d'aujourd'hui de techno science.net sur la mise en place d'une étude des effets de la méditation de la pleine conscience sur des ados atteints d'un cancer.
Je reviens souvent sur cette méditation que je trouve pour ma part très efficace et que j'intègre dans ma pratique de la sophrologie.
Comme le relate l'article, cette technique repose sur l'acceptation de certaines  réalités que nous pouvons changer.
A ce sujet, je vous encourage à lire un magnifique interview d'Alexandre Jollien sur le le lâcher-prise dans psychologies mag de ce mois de septembre.
Avec beaucoup de clarté et de simplicité, comme à son habitude, il explique le principe d'abandon, d'acceptation de ce qui est, de retour à la réalité et de la différence entre agir et faire.
Bon dimanche
 
 
Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer
 

(Photo: iStockphoto)

Une chercheuse, Catherine Malboeuf-Hurtubise, tentera de savoir si une technique de méditation peut contribuer à diminuer le stress et l'anxiété liés au fait d'être atteint de cancer à un âge précoce. 

Comment transformer votre enfer en paradis

 
Voici un article de L'INREES, qui peut peut être vous donner des clés, des pistes de réflexions
Devant chaque situation, nous pouvons nous demander "qu'est ce que cette situation exige que je fasse ? vous verrez le plus souvent RIEN
Bonne lecture

Vous n’aimez pas votre boulot ? 
Vous prenez mal les remarques de votre boss ? 
Pour le psychothérapeute américain Michael Hall, fondateur d’une école de coaching réputée, nous avons les capacités de transformer un enfer, professionnel ou autre, en paradis. Explications.