Je pars en vacances

Je pars en vacances et je n'amène pas mon ordinateur et donc pas de post ....
qu'est ce que j'amène avec moi alors ?
le merveilleux livre de Clarissa Pinkola Estès, si dense qu'il me faut bien 10 jours de repos pour le poursuivre et peut être l'achever et peut être également laisser apparaître la femme sauvage !!

Et afin de rester connectée à l'instant présent, un peu de travaux pratique :
Voilà mon programme chères lectrices et lecteurs, et si des prises de conscience surviennent pendant mon repos je ne manquerai pas de partager quelques réflexions (je pars avec un portable!!)
portez vous bien !!



Congrès Virtuel EFT


A tester l'EFT (Emotional Freedom Technique) pour se reprogrammer et faire tout le travail d'acceptation qui va permettre ensuite la transformation

Congrès du 15 au 21 Mai en ligne, gratuit

Congres d'EFT


N

Prendre le temps de VIVRE


 
De nos jours, lorsque nous avons du temps devant nous, lorsqu'un "espace temps" s'ouvre à nous, il peut y avoir une forme de panique ou d'angoisse face à ce vide. N'avez vous jamais ressenti cela lorsque vous attendez quelqu'un, lorsque vous vous ennuyez, lorsque vous n'avez rien à faire dans l'endroit où vous êtes ? 

Nous sommes dans un monde en accélération et nous ne savons plus prendre le temps, nous nous précipitons sur nos ordinateurs, tablettes, téléphone, télévision ... nous avons absolument besoin de nous sentir connecté, dans le temps et non hors du temps.

Prendre le temps,c 'est justement se placer hors du temps psychologique, le temps du faire et de l'avoir, c'est se placer dans l'être.
Je vous propose un petit programme de 5 étapes (VIVRE) pour prendre le temps, redevenir actrice ou acteur du temps qui passe, du temps horloge et ne pas se laisse vampiriser par le temps psychologique, identifié au passé ou à l'anticipation du futur.

Étape 1 : je me sens Vibré
je suis connectée à mon corps et à mes sens, je sens la vibration de ma présence et de l'espace dans lequel je suis. 
Si je ne vibre plus car je suis emportée, je reviens à mes sens grâce aux sons, aux odeurs, aux gouts et aux touchers.

Étape 2 : je me sens Inspiré
l'inspiration s'accompagne toujours de la respiration, mais l'inspiration consciente nous ramène dans l'ici et maintenant, la vie circule, j'inspire la Vie.

Étape 3 : je me sens Valorisé
 je me donne de la valeur à ma personne, à mes gouts, à mon élan créateur et ce qui me fait plaisir et me nourrit. C 'est important, je suis importante et il est important que je prenne le temps de vivre. Je donne de la valeur à l'instant, le seul instant à vivre

Étape 4 : je me sens  Réveillé
je suis là le plus souvent possible, je peux faire des allers/retours vers le passé ou le futur mais ma conscience est pleine et réveillée,  j'ai la conscience de ma présence  et de ma vie qui se déroule.

Étape5 : je me sens  Émerveillé, par la vie et ses messages, ses leçons et ses cadeaux 
VIVRE !! cher ami, chère amie, prenez le temps de vivre.!!

 
 
 

Ouverture de séances par SKYPE

J'étais contre les séances par skype, parce que j'ai besoin de sentir ce qui se passe, ce qui se déroule mais vu la demande de personnes éloignées, je change mon habitude et je m'ouvre à une autre façon d'accompagner les personnes par SKYPE.
En faisant l'expérience, nous ouvrons à une autre réalité.

Et si je changeais mes habitudes !

Et si dans les prochains jours, je posais cette intention de changer mes habitudes,
si je sortais de ma zone de confort pendant le weekend prochain,
par exemple : 
j'ai l'habitude de prendre du café le matin, et si je prenais autre chose de plus sain ? une tisane par exemple
j'ai l'habitude de me laver rapidement chaque matin, et si je prenais le temps de me regarder, masser et prendre une douche en conscience ?
j'ai l'habitude de ne pas voir la journée passer  et si je prenais des petits moments de pause sans rien faire ?
j'ai l'habitude d'amener mon portable ou ma tablette dans mon lit le soir, et si je prenais un bouquin ?
j'ai l'habitude  de tout préparer pour demain et le jour d'après et si je l'occupais que de l'instant présent,
a vous d'être créateur et créatif de votre vie, expérimentez !!



Les 4 accords

En relisant les 4 accords toltèques, j'ai eu une prise de conscience (c'est absolument incroyable de lire plusieurs fois quelque chose qui ne nous percute pas et un jour, cette phrase ou cette idée vous transperce) sur le 2ème accord " ne prenez pas les choses personnellement !"; J'ai compris que beaucoup de souffrances, de conflits (intérieurs ou non), de rejet, d'incompréhension peuvent être dépasser si nous laissons à l'autre sa responsabilité et liberté d'être, de faire et d'agir comme il le souhaite. Tant de souffrances peuvent être évitées en ne ramenant pas à nous systématiquement les situations.
A lire et relire, les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz


Wabi Sabi


Mon Wabi Sabi du jour !!

Le Wabi Sabi est une notion japonaise évoquant un concept esthétique ou (et) une disposition spirituelle. 
Wabi signifie solitude, simplicité, mélancolie, tristesse et Sabi signifie décrépitude, altération du temps.
Alors vous allez me dire pourquoi parler de ce concept qui semble déprimant et tourné vers le passé ? 
C’est  une très vieille éthique datant du 12ème siècle incitant au retour à la simplicité, à l'authenticité et à la sobriété positive.
Wabi Sabi signifie se consacrer à l'essentiel, être pleinement soi - rien de plus, rien de moins.
je vous propose donc pour ce weekend en vous baladant, en étant totalement là, à l'écoute de ce qui est, impermanent et imparfait, magnifique et secret, poétique et nostalgique.
Mais en allant un peu plus loin, nous pouvons appliquer le wabi sabi à nous même et ainsi accepter nos imperfections, chez nous et chez les autres, voir la beauté cachée.
Je rencontre tellement de personnes qui cherchent, courent et s'épuisent pour trouver la perfection, aux yeux des autres, de leur égo.
Vous pouvez lire plus sur le  Wabi Sabi

 

Et si ....

Et si aujourd'hui et tout le weekend, je vivais complètement dans l'instant présent,
la tâche est ardue car nos pensées et notre mental nous ramènent tout le temps ailleurs,
et si je revenais, je revenais à juste cet instant avec les yeux grand ouverts, les sens en alerte et les pieds bien ancrés,
faisons cette expérience magnifique et vous ressentirez peut être alors ce soulagement intérieur et profond,

"Le mental cherche toujours à nier le moment présent et à s'en échapper. Autrement dit, plus on est identifié à son mental, plus on souffre" Eckart Tolle
 

Coup de coeur


Je vous conseille Radio Medecine douce, une radio internet, très bien faite, avec de la profondeur mais aussi des conseils super pratiques.
Vous pourrez podcaster des méditations, des interviews (le directeur de mon école de Sophro analyse) est interrogé) mais aussi des plages de musiques sympas et cool
Pour bien s'occuper de soi et se reconnecter à ce qui est bon pour nous ......

Page facebook

A voté !

Je vote pour un monde où chacun pourra s'épanouir et aller de l'avant,
je vote pour un monde où chacun prendra en charge son état, ses émotions, ses relations et son avenir mais où le sentiment d'être relié avec l'autre, les autres sera très puissant,
je vote pour une société où l'homme et la femme apprendront à s'aimer et se compléter et s'entre aider,
je vote pour .....

Et vous vous votez pour ??
j'ai entendu cette merveilleuse idée pour apaiser la frustration des élections, de pouvoir écrire sur une feuille de papier le monde que vous souhaitez, que vous espérez
A expérimenter

2017 Wisdom 2.0 Practice Day with Byron Katie


Bonjour,
c'est un peu long et pas traduit, mais c'est toujours tellement inspirant d'écouter Byron Katie, sa manière de remettre les choses à la juste place, de questionner nos croyances et de les remettre en cause.

Nous avons tous des histoires, des scénarios, des films que nous nous racontons indéfiniment et nous y croyons !! bien plus que nous croyons en nous et c'est souvent le drame de notre vie.

Alors remettons en perspective nos pensées, notre mental et notre égo

je sais pas chez vous, mais dans le sud ouest, le temps est juste merveilleux alors enjoy your week end !!!

La méditation de la rose

En ces temps agités, je vous propose la méditation de la rose, vous relier à une rose, une merveilleuse rose, l'observer, observer sa perfection et sa beauté, ses couleurs, ses ombres et ses lumières, sa forme et ses pétales... observer la perfection de la nature et son impermanence, sentir sa vulnérabilité ...